標(biāo)題形式 文章列表

• 心理案例分析：如何化解高三考生的心理壓力 2011-12-09

  復(fù)習(xí)日程表上密密麻麻的數(shù)字，擠掉了打籃球、踢足球的時間；夢想中富麗堂皇的 象牙塔 不知什么時候多出的一塊磚頭，就快壓彎了脊梁；試題、考試、名校、前程 一雙雙充滿無比期盼的眼光，正將他們背上壓力的氣囊越吹

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• 高考勵志：堅(jiān)定信心 差生同樣可以上名校 2011-12-01

  我知道有很多人由于成績差。都想放棄高考。很多人由于成績差,于是自暴自棄。 在這里我來說說我去年的高考經(jīng)歷。 我高中是在市重點(diǎn)中學(xué)。當(dāng)時以為進(jìn)了重點(diǎn)中學(xué)就有了保障。于是我開始上網(wǎng),看小說�；�本上每節(jié)課都拿

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• 家長如何給高考復(fù)讀生解壓 2011-12-01

  記者在對復(fù)讀生的采訪中發(fā)現(xiàn)，不管今年考得好不好，只要選擇復(fù)讀，就意味著未來充滿了變數(shù)。由于這種未來的不確定性，他們開始懷疑自己對來年高考的把握能力，出現(xiàn)了不自信的心理障礙。很多學(xué)生從復(fù)讀一開始，就背

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• 高中生要保持心理健康所需要的五個元素 2011-12-01

  人的身體生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)元素的配合，在成長道路上，人的精神也需要營養(yǎng)，特別是處在高中時期的孩子，對于精神的營養(yǎng)是否健康更為重要，在這里為高中生們總結(jié)五種精神健康元素，希望能幫助那些精神營養(yǎng)缺乏的

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• 幫助高三考生放松情緒的七個技巧 2011-11-30

  幫助高三考生放松情緒的七個技巧 一、巧用心理暗示 已經(jīng)高三了 的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫過于知道自己處于什么樣的情形下，知道自己要做什么。 已經(jīng)高三了 的意識設(shè)定，告訴自己不能我行我素了

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• 心理專家指導(dǎo)：如何走出高三心理的怪圈 2011-11-29

  心理專家指導(dǎo)：如何走出高三心理的怪圈 一、正確認(rèn)識 高原反應(yīng) 每年高三下學(xué)期，都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺，這種現(xiàn)象會一直持續(xù)至高考。因?yàn)槌霈F(xiàn)在高三復(fù)習(xí)的后期，所以大家形象地稱之為 高原反應(yīng) 。 由于這種現(xiàn)象

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• 心理案例分析：高三生太看重成功反成壓力 2011-11-29

  心理案例分析：高三生太看重成功反成壓力 太看重成功反成壓力 讀者來電：小華一直是班上的尖子生，這次高考我們都對他寄予了很大期望，他自己的目標(biāo)也直指清華、北大。但隨著高考日期臨近，小華卻開始睡不著覺、學(xué)

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• 高考過來人分享：高考前如何進(jìn)行自我心態(tài)調(diào)節(jié) 2011-11-22

  過來人 語錄： 經(jīng)歷了高考，才恍然大悟，其實(shí)高考并沒有想象中的那么難。蔡夏婷 高考是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但不是決定勝負(fù)的關(guān)鍵，不是終點(diǎn)。李冉 高考是一扇門，推開它，你就成為主人。代世仁 又臨一年高考時。這一時

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• 心理輔導(dǎo)：心理專家?guī)湍憬鉀Q高考復(fù)習(xí)情緒病 2011-11-18

  每年高考備考階段，都會有很多高三生 不適應(yīng) 。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授邱鴻鐘在給廣鐵一中高三生舉辦的緩解高考壓力講座上，開出了一些針對性的 心理處方 。 現(xiàn)象：出現(xiàn)怪現(xiàn)象多半因壓力 每年高考逼近，邱鴻鐘教授接診

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• 2012屆高三生分享：心情故事—那陣風(fēng)吹過 2011-11-17

  當(dāng)那一股清新寒冷的風(fēng)迎面撲來，我疲憊的身心輕松了，昏沉的大腦清醒了；當(dāng)那一陣溫暖的風(fēng)吹來，懵懂的我醒來了，懂得了面前的人生路該這樣走 結(jié)束了一天緊張的學(xué)習(xí)，大腦昏沉的我無力地靠著窗框。隨著車的忽然開

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• 高中生必讀：讓你受益一生的5句話 2011-11-16

  永遠(yuǎn)做自己的一流版本，永不做他人的二流版本。 朱迪 嘉蘭（JudyGarland，美國30~50年代著名影星） 我相信有了偶像，就有利于人們接受并模仿他們的優(yōu)秀品質(zhì)（比如堅(jiān)毅等等）。但是如果完全復(fù)制別人，成為了他/她的

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• 盤點(diǎn)高三生五種不良情緒的表現(xiàn) 2011-11-15

  高中生特殊的年齡階段和身心特點(diǎn)決定著他們的情緒極易被各種因素所左右，從而產(chǎn)生不良情緒，并在這種情緒支配下，帶來很嚴(yán)重的影響。 一、逆反心理爆發(fā)導(dǎo)致錯誤強(qiáng)化直至對抗。 教育過程中，高中生因?qū)ψ宰�、面子�?

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• 專家建議：高三考生有不良情緒應(yīng)發(fā)泄出來 2011-11-15

  隨著高考臨近，不少高考學(xué)生的家長稱自己的孩子出現(xiàn)心煩、焦躁的情緒，本來學(xué)習(xí)成績好好的，現(xiàn)在卻出現(xiàn)怯場甚至想放棄高考的想法，這讓家長比孩子更著急。在網(wǎng)上，記者也看到學(xué)生這樣的帖子： 抬頭看到黑板左邊的倒

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• 高三學(xué)生心理減壓六種最實(shí)用的方法 2011-11-15

  從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗或成績不理想。如果說考生的知識水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、

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• 專家指導(dǎo)：中度焦慮有利高考超常發(fā)揮 2011-11-09

  在高考分?jǐn)?shù)公布后，一些考生會被稱為 超常發(fā)揮 。 超常 原因并不是突然知識增長，而是良好的心態(tài)將平時積累的知識，最大限度地發(fā)揮出來。 情緒反應(yīng)：考前中度焦慮最佳 高考，對于高三學(xué)生來說，是對12年寒窗苦讀的

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• 如何緩解學(xué)習(xí)壓力 培養(yǎng)自信人格 2011-11-09

  進(jìn)入了愉快而又緊張的學(xué)習(xí)生活中。同學(xué)們在面對各種考試時，產(chǎn)生了很大的壓力，從而失去了自信心，影響了考試成績。在這里，我簡單談?wù)勅绾尉徑鈱W(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)自信人格。 我們從認(rèn)知上應(yīng)明白一個基本道理，有一定的

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• 高三考生如何調(diào)節(jié)考試心理壓力大的問題 2011-11-08

  現(xiàn)在的學(xué)生考試壓力大，心理總是擔(dān)心。要是考不好怎么辦?回家怎么給爸媽說呢?孩子帶著這樣的壓力又怎么能考好試呢?考生應(yīng)該如何進(jìn)行心理協(xié)調(diào)呢?考生應(yīng)該從下面這幾個方面來協(xié)調(diào)自己的心理注意力! 1.正確評估自己，

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• 高三學(xué)生如何度過學(xué)習(xí)的疲勞和困難期 2011-11-03

  在高考復(fù)習(xí)中，一般說來，學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)輕度的、暫時的心理疲勞現(xiàn)象是正常的。但是如果不及時調(diào)節(jié)，使身心長期處于疲勞狀態(tài)，就可能加重心理緊張，造成心理和精神上的失調(diào)、紊亂，會給學(xué)生的身心健康帶來嚴(yán)重的

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• 如何幫助孩子甩開高考復(fù)習(xí)的挫敗感 2011-11-03

  越復(fù)習(xí)，孩子越急躁，最近一點(diǎn)小事都會發(fā)脾氣，我覺得這么急躁難以靜下心來復(fù)習(xí)，可又根本說不得他，不知該怎么辦。 到了高三，前兩年不太認(rèn)真的孩子一下轉(zhuǎn)性了，但努力了一段時間，效果卻不明顯，越復(fù)習(xí)發(fā)現(xiàn)不懂

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• 高三生有了這六個心理問題家長不用擔(dān)心 2011-11-03

  高三生有了這六個心理問題家長不用擔(dān)心 美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個心理問題完全不必?fù)?dān)心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子： 1. 我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。 想得過多是再正常

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• 高中生應(yīng)該具備的五種精神健康營養(yǎng)元素 2011-10-31

  人的身體生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)元素的配合，在成長道路上，人的精神也需要營養(yǎng)，特別是處在高中時期的孩子，對于精神的營養(yǎng)是否健康更為重要，在這里為高中生們總結(jié)五種精神健康元素，希望能幫助那些精神營養(yǎng)缺乏的

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• 高考復(fù)習(xí)六大策略幫助減輕考生壓力 2011-10-31

  物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略

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• 心理輔導(dǎo)：好的睡眠可以緩解高考心理壓力 2011-10-31

  充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時入睡，但其睡

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• 高三復(fù)習(xí)：高三生更需要積極心理暗示 2011-10-21

  生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)有問題。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路。成功者遇到困難，仍然保持積極的心態(tài)，于是便能想眷法，不斷前進(jìn)，直至成功。 在同學(xué)們的學(xué)習(xí)歷程中，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希

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• 關(guān)于幫助高中生擺脫心理包袱的幾點(diǎn)建議 2011-10-19

  高中生在面對考試時或多或少都會有一些心理包袱，下文針對高中生在學(xué)習(xí)中遇到的心理壓力，提出幾點(diǎn)建議，希望對大家有所幫助。 1.要端正自己的考試態(tài)度，化壓力為動力，變被動為主動，以免未考先慌。大家要認(rèn)識到考

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• 專家指導(dǎo)：高中生如何解決學(xué)習(xí)中的不適應(yīng) 2011-10-19

  對學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，在新生中也相當(dāng)普遍地存在著。課程增多，學(xué)習(xí)難度加大，活動減少，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)方法需要靈活多樣等等，都或多或少影響學(xué)生的心理狀態(tài)。一些同學(xué)只重成績，不重方法，結(jié)果導(dǎo)致效果不好，便容

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• 做到這幾件事 你的高考就會成功 2011-10-11

  為什么你能成功達(dá)到目標(biāo)，其他人卻不能？如果你不知道答案，那么對此困惑的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止你一個人。事實(shí)上，即使是智商過人的成功人士在思考他們成功或失敗的原因時，也無法給出答案。直觀的答案真的就是拼圖游戲的一

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• 2012年高考備戰(zhàn)：如何在高考復(fù)習(xí)中保持好心態(tài) 2011-10-11

  2012年高考復(fù)習(xí)正在進(jìn)行中，如何保證在一年的高考復(fù)習(xí)中始終保持好的心態(tài)，試試用下面的方法調(diào)整心態(tài)吧！ 一、適合晚上睡眠前練習(xí)的瑜伽呼吸法（提升睡眠質(zhì)量，給大腦放松）： 躺在床上，用枕頭來支撐，放松身體的

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• 心理按摩：訓(xùn)練孩子心理健康的十個錦囊 2011-10-10

  導(dǎo)語：高中生正是心理逐漸成熟的時候，家長平時該怎樣做才能鍛煉孩子的心理呢？下面這篇文章作者告訴了家長十個鍛煉孩子心理的錦囊，以下是詳細(xì)內(nèi)容。 錦囊一、注重不要過分地關(guān)心孩子。這樣做輕易使孩子過度地以自

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• 高中生必讀：馬克·吐溫的七堂必上人生課 2011-10-10

  一.無知和自信 一個成功的組合 想要成功，那么你需要的就是無知和自信。 你需要足夠的無知來相信不可能是可能的，并且對于把不可能轉(zhuǎn)換成現(xiàn)實(shí)信心滿腹。懷特兄弟無知到認(rèn)為人可以飛，自信到讓這個想法發(fā)生。拿破

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• 高三生必讀：受益一生的四句話 2011-10-09

  四句話，揭示的人生哲理精辟而深刻，令人掩卷深思。 每每咀嚼都會有心得和收獲。就像冬日的陽光，溫暖著我們的心靈。 一、健康是最大的利益 人有時候，真不知要謀求什么？往往把最值得維護(hù)和珍貴的東西忽視了，卻不

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• 掌控情緒的九個妙招 讓你快樂迎考 2011-09-30

  高考不僅是分?jǐn)?shù)的競爭也是心理和身體的競爭，一個好的心情對于高考成績也能產(chǎn)生很大的影響，下文九個小妙招幫你掌控情緒！ 一、制怒術(shù) 憤怒對人的身心健康與思維效率有很大的殺傷力。一個人學(xué)會制怒是很有必要的。

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• 心理輔導(dǎo)：如何克服考試期間緊張感 2011-09-29

  考試時緊張會直接影響到知識水平的發(fā)揮，直接影響到考生的考試成績。朽介紹幾種克服考試緊張的方法，考生不妨試一試。 深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念 1―2―3 ，

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• 2012年高考備戰(zhàn)：簡單有效的“心理調(diào)整操” 2011-09-26

  很多人常說 高考不僅是分?jǐn)?shù)上的較量，更是心理和身體上的較量 ，在高三一年的高考復(fù)習(xí)中，考生們承受著巨大的心理壓力，如何有效的調(diào)節(jié)心理，保持愉悅的心情呢？開始練習(xí)這些 心理調(diào)整操 吧 1.靜思頤養(yǎng)操 用一種你

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• 高考備戰(zhàn)：考生和家長應(yīng)提前做好心理調(diào)整 2011-09-26

  雖然離2012年高考還有近九個月的時間，但是隨著備考復(fù)習(xí)的不斷深入，高三考生很容易在考前進(jìn)入高考壓力爆發(fā)的集中階段。很多考生會在這期間出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，例如：突然在做題時感到大腦一片空白，什么都記不起來

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• 備考策略：如何應(yīng)對考試中走神現(xiàn)象 2011-09-23

  隨著月考的臨近，很多學(xué)生和家長們的咨詢問題開始集中在考試過程上，今天在我的博客留言中，就有多位博友提到了考試走神問題。其實(shí)，考試中走神是同學(xué)們常常遇到的情況，最直接的表現(xiàn)就是各種各樣的想法控制不住地

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• 新學(xué)期 新學(xué)習(xí)--致新升高中的年輕朋友 2011-09-22

  雖然九月是每年新學(xué)期的開始，但對今年新升入高中的年輕朋友來說，你們要迎接的不僅僅是新學(xué)期，而是新學(xué)習(xí)，和以往的高中學(xué)習(xí)有所不同的學(xué)習(xí)；相應(yīng)地，你們的高中生活也將和以往有些不一樣。 最明顯的變化應(yīng)當(dāng)是高

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• 心靈雞湯：小故事中存在的大智慧 2011-09-22

  導(dǎo)語：小故事中往往有大智慧，讓我看看下面四個故事，感受下其中包含的真諦吧。 1.誤會 : 早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚後生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒有人

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• 家長必讀：五種生活方式幫助減壓 2011-09-22

  高三一年中，不管你是家長還是考生，都承受著巨大壓力，下面提供五種生活方式幫助您減壓。 充足睡眠早做預(yù)防 每天我們感到疲憊時，那是身體中釋放的壓力激素，如腎上腺的皮質(zhì)醇，會使我們血壓和心率加快，使我們感

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• 高中生心理探討：如何重拾你的自信 2011-09-19

  導(dǎo)語：自信不是指瀟灑的外表，而是言談舉止間的散發(fā)的魅力。好多同學(xué)升學(xué)后，面對高手如林的高中校園，失去了自信。怎樣才能重拾這種自信，讓自己的魅力影響到每一個人? 自信心也可以鍛煉出來，你相信嗎？請按照下

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