調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力

　　調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力：保持一顆平常心

　　高考最好的心理狀態(tài)莫過于保持一顆平常的心，這是健全人格良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)。考生在高考前一段時間，不要總是想著再有多少天就該高考了，那樣容易使人處于緊張狀態(tài)。在這里我也奉勸那些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和高三的班主任，請把教室前邊的倒計時牌“離高考還有多少天”去掉吧。讓考生以平常心對待每一天的學(xué)習(xí)，讓高考自然地走過來。當(dāng)你心境如水的時候就不會懼怕高考了，就不會把高考看得如此神秘了。“非淡泊無以明德，非寧靜無以致遠(yuǎn)。”就是說的這個道理。要想成就事業(yè)，只有靜下心來，不急不躁，才能堅持不懈，腳踏實(shí)地，一步步走向成功。

　　應(yīng)試的最大心理障礙是怯場。怯場最主要的原因是內(nèi)心恐懼，缺乏信念。對自己沒有信心的人，往往盲目自卑，意志消沉，懷疑自己的能力，常常夸大失敗的可能性。堅定的自信，可以使人不怕挫折和失敗，反而會把每一次挫折和失敗看作是自己進(jìn)步的階梯、鍛煉的機(jī)遇，使人始終處于一種樂觀向上的積極狀態(tài)中，這有利于調(diào)動自身的各種潛能。可以使人在激烈的競爭中擁有心理優(yōu)勢。高考不僅考驗(yàn)?zāi)愕闹�識水平、綜合能力，也是在考驗(yàn)?zāi)闶欠窬哂杏峦�直前的信念、敢打敢拼的勇氣�?ldquo;人生難得幾次搏”。兩軍交戰(zhàn)勇者勝，只有敢拼才能贏，考生既要有“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的拼搏精神，又要有“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的英雄氣概，還要有“任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚臺”的大將風(fēng)度。

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