高考語文復(fù)習保持興奮！調(diào)整心態(tài)迎高考

2021-05-09 15:33:34高考網(wǎng)整理

　　復(fù)習方法說了一堆，但最重要的還是要有一個良好的復(fù)習心態(tài)。考生們正在最后的沖刺階段，這時可千萬不能松懈，積極迎考才能發(fā)揮最大的優(yōu)勢。適當緊張有利于調(diào)動積極性，但也不要過度緊張了，萬里長征只剩最后一公里了，切忌情緒大波動！

　　爭分奪秒不放松

　　在最后的沖刺階段，誰抓住利用時間誰就贏得了高三，贏得了高考，因此，一定要有時間意識。考前一個月不要太放松，要更合理的安排復(fù)習計劃！

　　高考題目很靈活，所以考生就不要再糾結(jié)于是否還有新知識沒學，而要把主要精力投入鞏固已掌握的知識中。

　　考前以高考的心態(tài)做些模擬試卷，這樣到高考時就會以平常心態(tài)做高考卷。

　　心如止水保心態(tài)

　　臨近高考每天總是有大大小小的考試，成績起伏是必然的，考生要做到心態(tài)平和，一次成績好壞不代表什么，勝不驕敗不餒，保持堅強、良好、調(diào)整心態(tài)迎高考！

　　不想考試后的事，如果有什么疑惑或者不踏實的地方，那就放下心理包袱，輕裝上陣，放手一搏。

　　其實沒有哪個考生會覺得自己經(jīng)做好了充分的準備了，越是臨考越是覺得自己準備不夠，所以沒必要太著急。只有這樣才能充分發(fā)揮自己的水平，考出理想成績。

　　榜樣力量很強大

　　這一時期可以給自己找一個心理狀態(tài)積極、健康的人為榜樣！

　　榜樣往往就在身邊，這些同學樂觀、信心十足、不怕失敗，你不妨在心中暗暗向他學習，把他變成激勵者、組織者，行為的評定者。也可以與他多多談話，體會那種良好的心理狀態(tài)。

　　勞逸結(jié)合來鍛煉

　　高考不僅是知識的競賽更是身體素質(zhì)的博弈。在學習之余，考生要注意鍛煉身體，體育課更要充分利用，勞逸結(jié)合。

　　可以參加自己喜歡的文體活動。如跑操等，調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。

　　調(diào)整睡眠保作息

　　從現(xiàn)在起，切忌再“開夜車”，老師建議，考生根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點或十一點。

　　把生物鐘調(diào)向高考日。按照高考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習功課，有助于進入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識。