高中生的日常作息表

　　當996、997反復出現(xiàn)在熱搜，開始支配著90后的作息時，00后已經在經歷著5-10-7的生活，五點多起床，十點多下課，一周七天周而復始（高三同學深有體會）。

　　這樣的生活雖然規(guī)律，但是很多同學的日常狀態(tài)還是一個大寫的“困”字。今天帶大家先看看目前高中生的日常作息安排。

　　高中生日常作息一覽

　　據(jù)調查，我國高中生每天平均睡眠為6小時，而人類所需正常睡眠時間應該在8小時左右，缺覺是高中生們普遍煩惱，也就出現(xiàn)了每天大寫的“困”字狀態(tài)。但是，總有那么一些學霸，每天都保持著飽滿的學習狀態(tài)和學習熱情，猶如“永動機”一般“高效運轉”，總是讓人們覺得他們是不會困的，不會對學習感到疲憊的。

　　其實非也，學霸們的精力也是有限的，面對著繁重的學業(yè)，學霸們只是將自己的時間和精力更為合理的進行支配和管理。

　　高中生健康作息建議

　　參考以上建議，結合自身的學習、生活習慣等特點，高效的安排好自己的學習生活，這樣你的作息安排，就已經超越了90%的高中生！漸漸的，你就變成了那位精力充沛的學霸！加油吧少年！

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