高考備考如何提升記憶力？

2020-06-21 17:49:25網(wǎng)絡整理

　　備考過高考的人都知道高考知識點比較繁雜，很多知識點是需要考生花時間去記憶，特別是一些文科生，在記憶知識點上面不知道要死多少腦細胞，但還是存在著很多知識點無法記憶到，因此學會提升自己的記憶力是必不可少的事情，下面就高考備考中如何提升記憶力和大家說說。

　　一、營養(yǎng)補給充足

　　營養(yǎng)補給并不是件盲目的事情，而是有針對性，比如說提升記憶力就是健腦，需要給大腦提供一些營養(yǎng)食物，而不是亂吃一些其他東西，像能夠健腦的食物小編認為有橘子、菠蘿、魚以及核桃等等，這些食物能夠幫助大家供需腦部營養(yǎng)。

　　其次，為了保證大腦的活躍性，大家的一日三餐一定要吃，很多人就不怎么喜歡吃早餐，這其實是不好的習慣，除了影響到胃部外還會影響到腦部的運轉(zhuǎn)。

　　二、理解性記憶

　　眾所周知死記硬背雖然作為記憶的方式之一，但卻是效率最低方法之一，對于這種情況小編建議大家先可以嘗試著理解性記憶，如果不行再采取死記硬背記憶，因為理解性記憶是先將知識點進行轉(zhuǎn)換后在記性接收，這個過程已經(jīng)對于知識點進行了一個過濾解析，這可以讓考生更加容易的記住并且長久的應用，而死記硬背則是直接省略了轉(zhuǎn)換，這樣記起來必然會吃力且容易忘記，所以小編比較推薦大家先使用理解性記憶再去死記硬背！

　　三、反復記憶

　　眾所周知人的大腦儲存是有限的，并且隔段時間就會對不重要的記憶進行一次刪除，這應用到學習上面來說同樣是可以的，如果一段時間不去記憶知識點則非常容易進行遺忘，而如果反復性的記憶，那么考生對于知識點的印象也會越來越深，次數(shù)過多了甚至會融入到記憶細胞當中，這也是許多考生一段時間不去復習對于一些知識點同樣還是記得非常的清楚，這是考生經(jīng)過反復性的錘煉之后，知識點融入到記憶細胞當中，也就不會出現(xiàn)大量遺忘現(xiàn)象。

　　四、保持充足睡眠

　　睡眠是影響記憶力的根本，大腦如果昏昏沉沉那么對于知識點來說怎么可以記憶到，并且如果長時間的睡眠不足的話，那么還會對于記憶力造成一定的衰退，更別說增強記憶力，因此保持一個好的睡眠是一個好的記憶力的開始，這是大家需要注意到的。