高考家長怎樣幫助學生解壓

　　考試來臨，學生面對壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。

　　第1招：為學生打氣。不要讓學生單獨面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對問題。鼓勵學生和同學一起溫習功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當學生情緒有變化的時候，要幫助學生樹立信心，戰(zhàn)勝暫時的困難，最后贏得比較滿意的考試結果。

　　第2招：給予贊美和肯定。家長平時要多發(fā)掘學生的優(yōu)點，給予他們贊美和肯定，這能增強學生的自信心。這段時間，學生可能會有一些焦慮情緒，家長這時不要明顯地流露出過分的關注和擔憂，這樣容易使學生的焦慮擴大而變成壓力。

　　第3招：要有放松心情的時間。家長的情緒會影響學生，試著放下擔心，放松心情，利用空余時間陪學生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運動，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對應付考試都有幫助。
 

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