專家支招：怎么樣才能在高中步步為營

　　楊老師：

　　你好！我在網(wǎng)上搜索看看到了你的講解。為了不想讓家長為我操心，我想請(qǐng)你為我講解講解。我喜歡上網(wǎng)但是不像你們那樣，上網(wǎng)查資料什么的？不上網(wǎng)了就玩�？傊�怎么也學(xué)不下去，我該怎么辦呢？

　　這位同學(xué)：

　　您好！從目前的社會(huì)發(fā)展的情況來看，首先我要告訴你的是，上了高中之后的目的就是考大學(xué)。既然是考大學(xué)，那么你提問的“我們上了高中干什么呢——學(xué)習(xí)還是玩呢？”，答案自然是學(xué)習(xí)！從我們?nèi)松�的目�?biāo)來看，我們來到這個(gè)世界之上就是要享受成功、愉悅和快樂的。要享受成功、愉悅和快樂，首要的就需要我們創(chuàng)造走向成功、愉悅和快樂的條件。這個(gè)條件是什么呢？說白了就是在高中三年的學(xué)習(xí)生活中讓我們習(xí)得走向成功的思維，以及養(yǎng)成向一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、按部就班低頭耕耘的習(xí)慣或品行，只有習(xí)得了走向成功的思維以及養(yǎng)成了向一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、按部就班低頭耕耘的習(xí)慣或品行，那么在人生的任何時(shí)候和任何地點(diǎn)我們都會(huì)擁有人生的成功、愉悅和快樂。

　　印度哲人奧修說過，生命是一張空白的畫布，在這張畫布上是書寫快樂還是痛苦，這需要由我們自己來決定！如果你決定書寫痛苦，那么你就繼續(xù)坐在電腦前或不學(xué)習(xí)的瘋玩中享受自己的自責(zé)，今天的放縱肯定會(huì)讓你收獲考大學(xué)落榜以及他人譏諷的痛苦；當(dāng)然今天的放縱也會(huì)讓你收獲人生的失敗、痛苦和煩惱。如果你決定書寫快樂，那么你就從此時(shí)此刻開始給自己設(shè)定目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)按部就班的去執(zhí)行計(jì)劃，當(dāng)你切實(shí)投入到了實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的行動(dòng)之中，你煩亂而自責(zé)的心情就會(huì)被充實(shí)的快樂所代替。

　　首先，給自己制定一個(gè)追求的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)是自己“跳一跳就能夠得著的”，比如，在下次考試中在原來總成績的基礎(chǔ)上增加五十分，然后把這個(gè)分?jǐn)?shù)分配到所要考試的科目之中，這樣每一科都有了一個(gè)具體而明確的目標(biāo)。

　　其次，用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動(dòng)和努力達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，這就是每月、每周、每日的行動(dòng)計(jì)劃，比如，每天在完成老師所留作業(yè)的前提下要讀完哪一門或哪兩門學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個(gè)練習(xí)，等等，并安排一個(gè)順序，什么時(shí)候干什么等等。

　　第三，把立即投入完成計(jì)劃的行動(dòng)與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，把玩電腦或做其他無關(guān)于學(xué)習(xí)的事與痛苦鏈接起來。當(dāng)我們立即投入完成計(jì)劃的行動(dòng)，那么就給予自己認(rèn)可、肯定、褒揚(yáng)和鼓勵(lì)；當(dāng)我們?nèi)ネ骐娔X或做其他無關(guān)于學(xué)習(xí)的事，就及時(shí)給予自己否定、批評(píng)、斥責(zé)乃至懲罰，久而久之您就會(huì)養(yǎng)成堅(jiān)持行動(dòng)的習(xí)慣。

　　第四，把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴同學(xué)、朋友、老師和家長，這樣您就會(huì)覺得有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，進(jìn)而促使自己立即投入行動(dòng)并按部就班的去完成計(jì)劃。

　　第五，每天上床之前檢查自己的計(jì)劃完成情況，如果自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，您一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識(shí),甚至比別人又多學(xué)了一些知識(shí)。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗(yàn)，同時(shí)也會(huì)提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰，并立即補(bǔ)上沒有完成的計(jì)劃。如此每天反復(fù)，用不了多天您就會(huì)養(yǎng)成按部就班完成計(jì)劃的習(xí)慣。

　　第六，堅(jiān)信自己，經(jīng)過努力，一定會(huì)取得成功。心理學(xué)上有一個(gè)“自證預(yù)言”的定理，它是說，當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)信某件事要發(fā)生的時(shí)候，我們就會(huì)主動(dòng)的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會(huì)給我們強(qiáng)大的信心，我們的行動(dòng)也會(huì)在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會(huì)在我們堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)之中如期而來。

　　第七，時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給您在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”�；蛟S面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。

　　第八，有一個(gè)成語叫“破釜沉舟”，既然你選擇了要獲得人生的成功、愉悅和快樂，那么你就要橫下一條決心，竭盡全力投入到實(shí)現(xiàn)當(dāng)前任務(wù)的實(shí)際行動(dòng)中去！如果你繼續(xù)選擇逃避，那么你收獲的肯定是人生的失敗、痛苦和煩惱。所以現(xiàn)在你最關(guān)鍵的：第一是行動(dòng)；第二是行動(dòng)；第三還是行動(dòng)！

　　記得我曾經(jīng)對(duì)不少同學(xué)說過“自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運(yùn)的主宰者”。只要你“時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”那么我相信出色的你就能創(chuàng)造出色你自己！你的朋友楊永龍祝你成功！