把壞情緒鎖進(jìn)小木盒里

　　曹雪芹曾說過：“女人是水做的”,拿捏時(shí)都要十分注意，而在詮釋女人的情緒時(shí)，人們又會(huì)給她們一個(gè)新的定義——“女人是月亮”。

　　曹雪芹曾說過：“女人是水做的”,拿捏時(shí)都要十分注意，而在詮釋女人的情緒時(shí)，人們又會(huì)給她們一個(gè)新的定義——“女人是月亮”。女人像月亮一樣常常陰晴不定，容易出現(xiàn)環(huán)形的缺口。當(dāng)然，聰明的女人是不會(huì)讓壞心情來破壞自己的形象和生活的，她們會(huì)預(yù)備幾個(gè)“小木盒”，把壞情緒鎖在里面，或丟棄，或埋藏，讓它們永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離自己。

　　案例我怎么也沒有想到，自己所在的干得好好的公司，說解散就解散了。我在人才市場看到那么多大學(xué)生、研究生、博士生時(shí)，頭就有點(diǎn)暈了。雖然有工作經(jīng)驗(yàn)，但自己只有大專學(xué)歷。我越來越緊張，坐地鐵時(shí)，竟然有好幾次坐過了站，頭發(fā)甚至大把大把地脫落。——星月24 歲

　　“小木盒”：當(dāng)生活發(fā)生改變需要重新開始時(shí)，緊張的情緒也會(huì)隨之而來，這在現(xiàn)代社會(huì)是人人都可能遭遇到的事情。那么，您一定要學(xué)會(huì)以下幾個(gè)把壞情緒裝進(jìn)小木盒的巧妙方法：

　　●隨時(shí)寫下來如果緊張情緒越來越嚴(yán)重，無法處理或面對(duì)，不妨準(zhǔn)備一張紙，隨時(shí)把壞情緒寫下來。這就如同你隨時(shí)在整理自己的心情一樣，寫下后，就把這張紙鎖進(jìn)小木盒，讓自己不再受影響。

　　●聊天 定期和幾個(gè)好友聚聚，把日常生活中遇到的事互相傾訴交流一下，您也可以與朋友一起學(xué)習(xí)一些新事物。但如果女性聚在一塊兒，只聊是非，或計(jì)較長短，反而會(huì)讓自己愈來愈緊張、不快樂。因此要學(xué)會(huì)選對(duì)朋友以、談對(duì)話題，這才可以很有效的克制你的緊張情緒。

　　●學(xué)會(huì)過有彈性的生活既然生活已經(jīng)改變，那就要學(xué)著去適應(yīng)，學(xué)著過有彈性的生活。貧窮也好，富貴也好，都要用一顆自然、從容、自若的心去面對(duì)。這樣，當(dāng)以后生活發(fā)生改變的時(shí)候，才不至于驚惶失措。

　　案例 我這幾天正是生理期，本來身體就不太舒服，偏偏這個(gè)時(shí)候，老公的初戀情人來到我們所在的深圳。老公出于好心，邀請(qǐng)初戀情人來家里住，我很爽快地就答應(yīng)了老公的要求。沒想到她很會(huì)擺架子，每天我做好飯送到她跟前不說，連喝一杯水，都得要我老公去倒 。我心里很生氣，她總不至于到現(xiàn)在還認(rèn)為別人的老公應(yīng)該替她做牛做馬吧?晚上睡覺前我向老公說出了心里的想法，不料老公立即發(fā)火道：“人家也就住三天罷了，怎么也要將就一下嘛”。這口氣我無論如何也咽不下去，當(dāng)晚就與老公大吵了一架。——心潔30 歲

　　“小木盒” 已成家的女性，都應(yīng)該提早準(zhǔn)備一個(gè)安置因家庭瑣事而引發(fā)暫時(shí)性垃圾情緒的小木盒，最好是一次性的，用完就扔。

　　●打橘子禪把心定下來。打禪其實(shí)不難，把橘子放在跟前，閉眼開始想象：它是怎么長大的;它周圍的環(huán)境、土壤與水分;再想象剝開它來的感覺、它的味道以及吃下去的感覺。專心想橘子，讓思緒慢慢緩下來，忘記原來的壞情緒。也不是每次都要打橘子禪，蘋果、香蕉、菠蘿、西瓜，任何您喜歡的水果都可以。打不同的水果禪，也能有不同的感受與歡喜。

　　●坦然面對(duì)與其和自己過不去不如坦然面對(duì)，給自己一個(gè)心理暗示：幾天后就會(huì)沒事了，前途是光明的!眼前的暫時(shí)“黑暗”自然也就會(huì)很快過去。