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自殺有前兆細(xì)心能救命

2009-08-26 21:26:03本站原創(chuàng)

  有報(bào)告顯示,我國(guó)每年大約有20萬人死于自殺,而自殺未遂的人數(shù)一般為自殺死亡的10倍左右,因此我國(guó)每年還有約200萬人自殺未遂。值得注意的是,絕大部分輕生者自殺前有言行異常的表現(xiàn),如果身邊的人,尤其是親朋好友足夠細(xì)心,就可能挽救一個(gè)人的生命。

  自殺者常用“精神崩潰”來描述自己的狀況,對(duì)生活上的轉(zhuǎn)變和打擊存在悲觀失落的挫敗感,以致絕望,感到生活是負(fù)擔(dān),不值得留戀。通常他們都會(huì)感到自己很無能、沒有價(jià)值,覺得自己無論怎樣做都是失敗的。他們最感到失望的是,身邊的人在非常努力地想辦法幫忙自己,但他們都無能為力,更加強(qiáng)了那無助的感覺。當(dāng)感到自己不值一文,別人力不從心時(shí),必定會(huì)感到自己沒有將來,沒有希望。當(dāng)一個(gè)人如此沮喪絕望時(shí),總會(huì)想到更壞的一方面,一個(gè)常有的念頭就是既然自己沒有將來,沒有希望,“明天”只會(huì)是更痛苦難過,只會(huì)帶給別人更多煩惱,因此便會(huì)越來越感到自殺是唯一解脫煩惱的辦法。

  面對(duì)死亡,絕大多數(shù)人都是非常矛盾的。而一般來說,自殺者都會(huì)有一些前期征兆,如極度悲傷,感覺萬念俱灰,自己一文不值;生活無目的,對(duì)任何事情無興趣;格外關(guān)注死亡或暴力等話題,經(jīng)常“想一死了之”;尋求服毒、刀槍或其他方式自殺;情緒劇烈搖擺,喜怒極度無常;飲食和睡眠習(xí)慣改變,外表、行為及性格反常;危險(xiǎn)或自毀行為,如瘋狂駕駛、吸毒等;突然少言寡語,很平靜;生活危機(jī)或挫折;整理物品,包括把自己的所有東西送人或扔掉,對(duì)家人及朋友進(jìn)行“訣別”訪問,草擬醫(yī)囑或者寫絕筆信等。

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的想法時(shí),切不可激怒自殺者,應(yīng)主動(dòng)多與他溝通,千萬不要判斷這種自殺想法的正確與錯(cuò)誤并加以指責(zé)。自殺者通常認(rèn)為,選擇自殺是有理由的,甚至是最好的選擇。如果指責(zé)會(huì)給自殺者心理造成更大的痛苦。應(yīng)當(dāng)給予自殺者充分的理解,讓他感覺到這個(gè)世界上還有人關(guān)心、理解他。“你別急,慢慢來,我們支持你。”
  一旦發(fā)現(xiàn)有人威脅要自殺,千萬別大意,一定要保持冷靜,不要讓當(dāng)事人單獨(dú)一人呆著;不讓其接觸槍、刀、藥等“自殺之物”;尋求醫(yī)院及其他專門機(jī)構(gòu)的幫助。等待幫助的時(shí)候,一定要對(duì)當(dāng)事人“洗耳恭聽”。保持目光接觸;對(duì)當(dāng)事人問話,以了解其自殺方式以及是否真的是“有計(jì)劃自殺”;如果當(dāng)事人一旦實(shí)施自殺,應(yīng)立即撥打急救電話,并盡可能實(shí)施現(xiàn)場(chǎng)急救。

  危機(jī)狀態(tài)下,自殺者通常會(huì)感到沮喪、無助、抑郁、焦慮。我們通過傾聽,了解主要的問題,明確而清楚地告訴他自殺是解決問題的一種方式,但不是最好的方式,共同尋求解決問題的建設(shè)性方式是比較好的。實(shí)踐證明,一個(gè)患者信任的、有一定威信的、善于進(jìn)行思想工作的親友,在心理治療中的作用并不遜于一位專業(yè)的心理醫(yī)生。

  要激發(fā)自殺者對(duì)親友的牽掛和責(zé)任。一個(gè)人作出自殺決定之時(shí),往往關(guān)閉了自己的心靈大門,無暇顧及他人的感受。我們要幫助他重新記起對(duì)親友的責(zé)任,讓他想想自殺會(huì)給親友造成什么樣的痛苦,從而使他對(duì)這個(gè)世界重新有所牽掛。盡管自殺者作出自殺決定之前可能已用各種方式向親友求助,以發(fā)出自殺的暗示,但由于他的求助信息不明確,親友往往無法向他提供有效的幫助,如是他對(duì)親友失望了。

  因此,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有親朋好友有不對(duì)勁的地方,一定要給予足夠的重視,表達(dá)你的關(guān)切和友愛,讓他與你交心,幫助他重新認(rèn)識(shí)友愛和親情的力量,使他能主動(dòng)借助大家支持的力量改善自身狀況。

 

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