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• 補(bǔ)腦食譜——清燉鰱魚(yú)頭 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜青少年食譜消化不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：清香味工藝：清燉清燉鰱魚(yú)頭的制作材料：主料：鰱魚(yú)750克輔料：火腿腸25克,豌豆苗25克調(diào)料：鹽4克,料酒3克,植物油25克,大蔥7克,姜3克清燉鰱魚(yú)頭的特色：

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• 補(bǔ)腦食譜——油煎帶魚(yú) 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜肝調(diào)養(yǎng)食譜延緩衰老食譜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：生煎油煎帶魚(yú)的制作材料：主料：帶魚(yú)500克輔料：雞蛋120克,小麥面粉50克調(diào)料：鹽5克,料酒10克,植物油30克教您油煎帶魚(yú)怎么做，如何

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• 補(bǔ)腦食譜——桃仁絲瓜 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜通乳食譜痛風(fēng)食譜口味：原本味工藝：油爆桃仁絲瓜的制作材料：主料：絲瓜300克,核桃100克調(diào)料：鹽2克,料酒5克,味精3克,淀粉(豌豆)6克,雞油6克,植物油50克桃仁絲瓜的特色：香

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• 補(bǔ)腦食譜——核桃炒雞丁 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜青少年食譜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜動(dòng)脈硬化食譜口味：咸鮮味工藝：炒核桃炒雞丁的制作材料：主料：雞胸脯肉500克輔料：核桃150克,雞蛋清80克調(diào)料：蔥汁10克,姜汁5克,鹽5克,料酒25克,味精6

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• 補(bǔ)腦食譜——干煸豆芽 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜防癌抗癌食譜口味：咸甜味工藝：干炒干煸豆芽的制作材料：主料：黃豆芽500克輔料：青蒜50克調(diào)料：植物油25克,香油5克,白砂糖5克,辣椒(紅,尖,干)4克,鹽3克,味精3克

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• 補(bǔ)腦食譜——姜蔥魚(yú)頭煲 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜消化不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：燒姜蔥魚(yú)頭煲的制作材料：主料：鰱魚(yú)400克調(diào)料：植物油20克,香油5克,雞油5克,蠔油10克,老抽5克,柱侯醬15克,料酒12克,胡椒粉2

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• 補(bǔ)腦食譜——涼拌皮蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜高血壓食譜口味：本味咸鮮工藝：拌涼拌皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鴨蛋）200克調(diào)料：醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克涼拌皮蛋的特色：軟嫩香辣

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• 補(bǔ)腦食譜——豆芽蛋絲 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜滋陰食譜清熱解毒食譜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：清香味工藝：拌豆芽蛋絲的制作材料：主料：雞蛋260克,綠豆芽400克調(diào)料：大豆油20克,醬油5克,鹽3克,味精2克,香油5克豆芽蛋絲的特色：菜質(zhì)脆嫩

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• 補(bǔ)腦食譜——豆腐炒蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：咸鮮味工藝：炒豆腐炒蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,豆腐(北)250克調(diào)料：植物油20克,鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥3克教您豆腐炒蛋怎么做，如

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• 補(bǔ)腦食譜——蔥頭炒蛋(2) 2013-05-09

  系及功效：私家菜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：蔥香味工藝：炒蔥頭炒蛋(2)的制作材料：主料：洋蔥（白皮）250克輔料：雞蛋100克調(diào)料：植物油15克,香油3克,花椒3克,鹽3克,味精1克

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• 補(bǔ)腦食譜——蔥頭炒蛋(1) 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：蔥香味工藝：炒蔥頭炒蛋(1)的制作材料：主料：雞蛋200克,洋蔥（白皮）100克輔料：柿子椒50克調(diào)料：植物油15克,鹽3克,辣椒粉2克教您蔥頭炒

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• 補(bǔ)腦食譜——紫菜蛋湯 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜甲狀腺疾病食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：煮紫菜蛋湯的制作材料：主料：雞蛋150克,紫菜(干)50克調(diào)料：香油25克,鹽3克,味精2克紫菜蛋湯的特色：黑黃相映，清淡可口。教您

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• 補(bǔ)腦食譜——拌金針菇 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜青少年食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：清香味工藝：拌拌金針菇的制作材料：主料：金針菇400克輔料：香菜20克調(diào)料：白醬油10克,大蔥5克,白砂糖3克,味精1克,胡椒粉1克,香油5克拌金針

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• 補(bǔ)腦食譜——豆腐拌皮蛋 2013-05-09

  菜系及功效：湖北菜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜動(dòng)脈硬化食譜口味：蒜香味工藝：拌豆腐拌皮蛋的制作材料：主料：豆腐(南)500克,松花蛋（鴨蛋）250克調(diào)料：大蒜（白皮）25克,鹽3克,醬油50克,小蔥5克,醋15克,香油50克,姜5

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• 補(bǔ)腦食譜——白果炒百合 2013-05-09

  菜系及功效：其他菜系肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜青少年食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：原本味工藝：生炒白果炒百合的制作材料：主料：白果（鮮）150克,百合(干)150克,西芹50克調(diào)料：鹽3克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克,雞精2克,花生油15

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• 補(bǔ)腦食譜——百合糕 2013-05-09

  菜系及功效：滬菜肺調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜便秘食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：甜味工藝：蒸百合糕的制作材料：主料：百合(干)1500克,粳米350克,糯米粉400克,蜜棗50克,松子仁50克調(diào)料：白砂糖500克,香精3克百合糕的特色：食清

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• 補(bǔ)腦食譜——核桃羹 2013-05-09

  菜系及功效：滬菜健忘食譜青少年食譜延緩衰老食譜益智補(bǔ)腦食譜動(dòng)脈硬化食譜口味：甜味工藝：其他核桃羹的制作材料：主料：核桃250克調(diào)料：白砂糖200克教您核桃羹怎么做，如何做核桃羹才好吃將核桃仁放在溫水中浸5分

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• 補(bǔ)腦食譜——干煎魚(yú) 2013-05-09

  菜系及功效：京菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜結(jié)核病食譜口味：甜咸味工藝：生煎干煎魚(yú)的制作材料：主料：鱖魚(yú)750克輔料：雞蛋150克,小麥面粉8克調(diào)料：青蒜1克,豬油（煉制）50克,香糟7克,白砂糖5克,鹽3克,味精2克教您干

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• 補(bǔ)腦食譜——紅燒鱔魚(yú) 2013-05-09

  菜系及功效：京菜氣血雙補(bǔ)食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜益智補(bǔ)腦食譜糖尿病食譜口味：咸鮮味工藝：紅燒紅燒鱔魚(yú)的制作材料：主料：鱔魚(yú)300克輔料：玉蘭片10克,胡蘿卜10克,油菜10克調(diào)料：醬油25克,醋10克,白砂糖8克,花椒5克,黃酒5

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• 補(bǔ)腦食譜——掛霜腰果 2013-05-09

  菜系及功效：清真菜便秘食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：甜味工藝：掛霜掛霜腰果的制作材料：主料：腰果400克調(diào)料：白砂糖150克,花生油10克掛霜腰果的特色：成品潔白，香酥脆爽教您掛霜腰果怎么做，如何做掛霜腰果才好吃1.炒

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• 補(bǔ)腦食譜——麻辣野兔丁 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜私家菜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：麻辣味工藝：炸烹麻辣野兔丁的制作材料：主料：兔肉（野）1000克輔料：辣椒(紅,尖)50克,青蒜50克調(diào)料：花生油100克,料酒25克,鹽5克,味精2克,醬油2

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• 補(bǔ)腦食譜——腰果熘蝦仁 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜壯腰健腎食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：本味咸鮮工藝：滑溜腰果熘蝦仁的制作材料：主料：蝦仁1000克,腰果100克輔料：火腿30克,雞蛋清25克調(diào)料：豬油（煉制）100克,料酒10克,鹽5克,味精1克,胡椒粉1克,大蔥10

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• 補(bǔ)腦食譜——油熗蠶豆 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜健忘食譜老人食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜口味：椒麻味工藝：熗油熗蠶豆的制作材料：主料：蠶豆1500克調(diào)料：香油50克,花椒10克,鹽5克,味精1克油熗蠶豆的特色：顏色碧綠，鮮嫩爽口。教您油熗蠶豆怎

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• 補(bǔ)腦食譜——糖霜桃仁 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜健忘食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜動(dòng)脈硬化食譜口味：甜味工藝：掛霜糖霜桃仁的制作材料：主料：核桃250克調(diào)料：花生油50克,白砂糖100克糖霜桃仁的特色：焦脆香甜教您糖霜桃仁怎么做，如何做糖霜桃仁

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• 補(bǔ)腦食譜——粉蒸竹筒魚(yú) 2013-05-09

  菜系及功效：湘菜延緩衰老食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：本味咸鮮工藝：粉蒸粉蒸竹筒魚(yú)的制作材料：主料：鳙魚(yú)1250克輔料：肥膘肉100克,糯米50克,粳米50克調(diào)料：八角5克,料酒50克,鹽8克,味精2克,白砂糖3克,豆瓣

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• 補(bǔ)腦食譜——核桃雞 2013-05-09

  菜系及功效：徽菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：焦溜核桃雞的制作材料：主料：雞胸脯肉200克,核桃180克輔料：香菇（鮮）20克,火腿20克,冬筍50克,雞蛋清30克調(diào)料：鹽3克,味精1克,白砂糖3克,

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• 補(bǔ)腦食譜——拌兔丁 2013-05-09

  菜系及功效：川菜延緩衰老食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：酸甜味工藝：拌拌兔丁的制作材料：主料：兔肉500克輔料：花生仁（炸）15克調(diào)料：白砂糖8克,鹽25克,醋8克,辣椒油8克,豆瓣8克,豆豉8克,芝麻醬

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• 補(bǔ)腦食譜——泡椒鱔魚(yú) 2013-05-09

  菜系及功效：川菜氣血雙補(bǔ)食譜明目食譜益智補(bǔ)腦食譜子宮脫垂食譜口味：香辣工藝：燒泡椒鱔魚(yú)的制作材料：主料：鱔魚(yú)500克調(diào)料：泡椒50克,姜8克,大蒜（白皮）8克,大蔥8克,醬油8克,醋8克,鹽15克,味精5克,料酒8克,白砂

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• 補(bǔ)腦食譜——嶗山十珍會(huì) 2013-05-09

  菜系及功效：魯菜老人食譜延緩衰老食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：原本味工藝：熟炒嶗山十珍會(huì)的制作材料：主料：核桃50克,松子仁50克,腰果50克,荸薺50克,白果（干）50克,草菇50克,滑子菇50克,香菇（鮮）50克,百合(干)50克,

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• 補(bǔ)腦食譜——木犀瓜片 2013-05-09

  菜系及功效：魯菜補(bǔ)血食譜利尿食譜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜口味：清香味工藝：清炒木犀瓜片的制作材料：主料：雞蛋150克,黃瓜150克調(diào)料：大蔥10克,花椒3克,料酒5克,鹽3克,大豆油30克,味精2克木犀瓜片的特色：色澤美

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• 補(bǔ)腦食譜——木耳炒雞蛋 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜肺調(diào)養(yǎng)食譜滋陰食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜口味：咸鮮味工藝：炒木耳炒雞蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,木耳(水發(fā)),250克調(diào)料：大蔥10克,香菜12克,鹽5克,味精2克,香油2克教您木

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• 15種有利于孩子“補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)”的零食 2013-05-09

  1.葵花子可以養(yǎng)顏�？�花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。2.花生能防皮膚�；ㄉ�中富含的維生素B2，正是我國(guó)居民平日膳食中較

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• 雞脯白菜 2013-05-09

  【原料】?jī)床?000克，熟雞脯肉250克�！局品ā�1.將兇菜去用開(kāi)水焯透，撈出用涼水過(guò)涼，理齊放入盤內(nèi)，瀝去水分。2.炒鍋放花生油燒熱，下蔥花熗鍋，烹料酒，加入雞湯和精鹽，放入雞脯和兇菜，用旺火燒開(kāi)。3.加入味精

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• 奶油番茄 2013-05-09

  【原料】番茄400克，鮮奶250克�！局品ā�1.番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切塊；鮮奶、鹽、栗粉調(diào)成稠汁。2.鍋內(nèi)加水燒沸，下番茄煮開(kāi)后，加入鮮奶稠汁，煮熟后淋少許熟油即可食用�！竟πА垦a(bǔ)腦強(qiáng)身。

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• 黃花豆腐湯 2013-05-09

  【原料】豆腐35克，黃花4克。【制法】1.豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長(zhǎng)段。2.湯鍋置于旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調(diào)料，湯開(kāi)后勾上流水芡，裝碗即成�！竟πА拷∧X安神。治煩躁不安，神

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• 什錦蛋絲營(yíng)養(yǎng)陣容強(qiáng)大 2013-05-09

  原料準(zhǔn)備：雞蛋2個(gè)、青椒50克、干香菇5克、胡蘿卜50克及油、鹽、味素、水淀粉、麻油適量。制法方法：先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個(gè)盛器內(nèi)，打散后加入少許水淀粉打勻(不可打起泡)；再分別放入涂油的方盤中，入鍋隔

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• 雙椒炒銀魚(yú) 2013-05-09

  銀魚(yú)因體白而得名，魚(yú)肉味甘，無(wú)骨無(wú)刺，營(yíng)養(yǎng)豐富，適宜體質(zhì)虛弱、消化不良者食用。銀魚(yú)分為生鮮、冷凍和干制品，鮮銀魚(yú)鮮美清甜，適合煮湯、煎蛋或做魚(yú)餅；干銀魚(yú)甘香耐嚼，適合炒食，可作為佐酒小菜。材料：銀魚(yú)干

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• 增強(qiáng)孩子記憶力與體力的食譜 2013-05-09

  當(dāng)今學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很重，為了能更多地幫助孩子，家人無(wú)不想眷法，除了營(yíng)造良好的讀書(shū)氣氛之外，也希望在飲食方面提供些增強(qiáng)記憶力。消除壓力，增加體力的藥膳補(bǔ)。我們根據(jù)中醫(yī)師的講解做出以下3種食譜，側(cè)重于增加

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• 給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要有針對(duì)性 2013-05-09

  考前營(yíng)養(yǎng)很重要。但是單單靠飲食補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的哦。要根據(jù)孩子的具體情況有針對(duì)性的補(bǔ)充。比如：●感到頭暈、疲倦、乏力、反應(yīng)遲鈍的孩子●學(xué)過(guò)的東西轉(zhuǎn)眼就忘、記憶力減退的孩子●學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)緣無(wú)故下降

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• 高三學(xué)生食譜推薦 2013-05-09

  高三是一場(chǎng)戰(zhàn)役，而且是一場(chǎng)硬仗。首先拼的是學(xué)生的身體，尤其是轉(zhuǎn)過(guò)年來(lái)5月以后。其次是一場(chǎng)心理仗；最后才是知識(shí)仗。要想在這場(chǎng)戰(zhàn)役中取勝，首先要保證學(xué)生的身體，而早餐就是保證學(xué)生身體的重要環(huán)節(jié)之一。一頓高

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