標題形式 文章列表

• 心理暗示法”臨近高考考生五花八門自減壓 2009-08-25

  高考已不到一星期，考生李莉卻不再一味進行復習，反倒每晚都抽出時間聽起自己喜愛的音樂來。近期的模擬考成績并不理想，但我相信在高考中自己能發(fā)揮出最佳水平。為了減輕壓力，現(xiàn)在每晚我都會聽一小時輕音樂，轉(zhuǎn)移注

  [ 閱讀全文 ]

• 緊張心理高考生提防"情緒感冒" 2009-08-25

  本周末，7.38萬余考生將迎來高考(論壇)，不少家長和考生都在為備戰(zhàn)高考作最后的沖刺。然而，記者近日從本市各大醫(yī)院獲悉，臨戰(zhàn)前，許多考生都患病去了醫(yī)院，他們告訴醫(yī)生，時不時有咳嗽，感覺頭痛，四肢酸疼，還自覺

  [ 閱讀全文 ]

• 緊張心理高考生提防"情緒感冒"【現(xiàn)象二】 2009-08-25

  上場暈緣于緊張心理■對策：腹式呼吸法不少學生反映平時一到開考就頭暈，甚至在發(fā)下試卷的一剎那覺得腦子一片空白，還有的同學進了考場后頭痛就特別厲害。專家表示，這往往都是緊張心理惹的禍。這個時候應該怎么辦？

  [ 閱讀全文 ]

• 緊張心理高考生提防"情緒感冒"【現(xiàn)象三】 2009-08-25

  一個班半數(shù)學生疑似感冒■對策：紅糖混合生姜片可驅(qū)風邪王強是本市某重點高中高三（5）班的學生，日前起床自感發(fā)熱，咳嗽，感覺頭痛，四肢酸疼，由媽媽陪同去醫(yī)院就診。在醫(yī)院，王強碰上了同班同學，他也是因感冒癥

  [ 閱讀全文 ]

• 緊張心理高考生提防"情緒感冒"【現(xiàn)象四】 2009-08-25

  神經(jīng)緊張引起應激性腹瀉■對策：運動音樂減壓法可緩解壓力小黃是本市一重點高中的高考應屆生，她每次模擬考前的一兩天里總覺得自己腸胃不適，還稍微有點腹瀉，坐到考場里就總想去上廁所，成績也受到影響。而隔壁班的

  [ 閱讀全文 ]

• 緊張心理高考生提防"情緒感冒"【現(xiàn)象五】 2009-08-25

  考試中總想上廁所■對策：想去就去別太在意某實驗中學一高考生說，這幾個月來學校常舉行模擬考試，每次考試前以及考試過程中，她要接連上兩三次廁所。為了少上廁所，她在考試前很少喝水，可不知道怎么回事，就是感到

  [ 閱讀全文 ]

• 著名心理研究專家三招幫高考生減壓輕松上陣 2009-08-25

  又臨一年高考時，為了幫助考生減壓，在聯(lián)合加多寶、省慈善協(xié)會在我省舉辦的2009王老吉?學子情活動中增加了考前輔導內(nèi)容，特地邀請著名青少年心理研究專家宋少衛(wèi)給考生支招，希望我省考生減除心理壓力，輕輕松松上考

  [ 閱讀全文 ]

• 三步調(diào)解高考緊張情緒調(diào)身、調(diào)息、默念 2009-08-25

  專家支持：國家三級心理咨詢師左曉晶中高考在即，處在這一階段的很多學生朋友脾氣節(jié)節(jié)升高，情緒卻層層下墜，很容易出現(xiàn)如暴躁、焦慮、健忘、抑郁、緊張等問題。國家三級心理咨詢師左曉晶介紹，造成這些負面情緒的原

  [ 閱讀全文 ]

• 聽音樂沖熱水澡面對高考考生自創(chuàng)減壓方法 2009-08-25

  周末就要進行高考了，現(xiàn)在正是考生們最難熬的時間，雖然明白信心是成功的一半，可大部分考生還是很緊張。記者在采訪中了解到，不少考生已經(jīng)轉(zhuǎn)變了學習方法，從一味做題變成了專攻薄弱環(huán)節(jié)。為了讓自己始終保持一顆平

  [ 閱讀全文 ]

• 三類高考生心理素質(zhì)不同你屬于哪類？ 2009-08-25

  凡參加過高考的人，都忘不了那兩三天的經(jīng)歷，當然，失憶的人不算。記得小霜參加高考的前夜，躺在床上，把羊數(shù)到好幾千只了，腦袋瓜子還清醒得很，身子向左邊一側(cè)，還能聽到砰砰心跳聲。沒錯，小霜心理素質(zhì)的確弱了點

  [ 閱讀全文 ]

• 決戰(zhàn)輕松進考場考前用腦過度不妨多做運動 2009-08-25

  現(xiàn)在70%的考生大腦使用過度，而多做一些體育運動，不但能緩解緊張感，還能增加手腳的協(xié)調(diào)性，能讓考生更好地進入考試狀態(tài)。眼看高考(論壇)將近，記者昨天從各醫(yī)院心理門診部了解到，最近醫(yī)院每天都會接待不少臨近高

  [ 閱讀全文 ]

• 高考生有點聲音就失眠鍛煉回憶暢想可減壓 2009-08-25

  一名即將高考(論壇)的學生，突然向父母抱怨他們做家務的時候弄出噪聲，令他心煩意亂，夜夜失眠。近期，省精神衛(wèi)生中心接到的類似咨詢猛增。省精神衛(wèi)生中心醫(yī)務科副科長鐘慧介紹：高考臨近，一些考生出現(xiàn)焦慮、抑郁、

  [ 閱讀全文 ]

• 興奮狀態(tài)助你超常發(fā)揮爭做高考超常發(fā)揮 2009-08-25

  考生如何調(diào)整才能做到高考(論壇)可以超常發(fā)揮？萬一高考忘記考試證件怎么辦？昨天，黃浦區(qū)上外附屬大境中學的高三資深班主任桑宏宇走進本報，接聽晚報高考熱線（63527488）。桑老師提醒道，今年學生趕考時，最好提前

  [ 閱讀全文 ]

• 專家支招：考前“精神電影法” 2009-08-25

  考試迫在眉睫，怎樣才能在短暫的時間內(nèi)調(diào)整最好的心態(tài)來參加考試，是每個考生迫切的心愿。劉光燦認為在調(diào)節(jié)心理方面，臨時抱佛腳也并非全然無用。對此，劉光燦介紹了一套名為精神電影法，在短時間內(nèi)可調(diào)節(jié)考試心理狀

  [ 閱讀全文 ]

• 高考不是人生的全部正視自己水平 2009-08-25

  專家建議：高考不是人生的全部正視自己水平考要對自己的學習實力有一個客觀的認識。首先，考生要正視自己水平，各方面較強的考生，考試的時候應該放松，要自信地想要學的知識自己都掌握了，考試時只要按平常考試的水

  [ 閱讀全文 ]

• 高考要有絕對信心自我暗示“考試不可怕” 2009-08-25

  高考，不僅僅是一場知識的搏斗，也是一場心理的搏斗，如何才能讓12年的寒窗苦讀不會白費？心理咨詢專家劉光燦表示，面對即將來臨的高考，考生堅定信念是很重要的，考生們一定要相信自己的能力，把每一場考試都要想像

  [ 閱讀全文 ]

• 高考前保持清醒頭腦考后迅速轉(zhuǎn)移注意力 2009-08-25

  這幾天學習壓力不要太大，對考題不要太生疏、保持自己頭腦的清醒就行了。找些自己平時最喜歡的休息方式，讓自己能夠安安靜靜地度過這幾天。不要聽刺激性強的音樂，也不要去關注很刺激大腦的活動，比如下棋。三招緩解

  [ 閱讀全文 ]

• 高考別過早到達考點每天做5分鐘"白日夢" 2009-08-25

  做游戲快樂減壓新華社發(fā)相信經(jīng)過了認真準備、執(zhí)著耕耘，你一定會收獲一個富實的秋。云師大附中這段親切的考前寄語，應該能代表所有師長對高考(論壇)生的殷切祝福。距離高考還有最后3天，昆明許多中學均對考生進行了

  [ 閱讀全文 ]

• 考前調(diào)節(jié)心理把高考當成平時的一次考試 2009-08-25

  一年一度的高考(論壇)又要來了。高考不但是對知識的考查，更是對考生應試心態(tài)的考驗。每年高考前夕，總會有一些考生出現(xiàn)焦慮、心慌氣短等問題，對此，心理專家表示，考生應把高考當成平時的一次考試，而不是決定人生

  [ 閱讀全文 ]

• “學會深呼吸”高考前緊張如何快速放松？ 2009-08-25

  1.優(yōu)化情緒以平常心對待高考(論壇)。2.學會深呼吸。3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。4.語言誘導精神放松法，自己默念頭腦放松體會兩秒鐘，按照從上到

  [ 閱讀全文 ]

• 心理按摩高考首日小心被“芝麻事”打倒 2009-08-25

  快，快，躲到車里去，明天還這熱么辦？一位正在等候看考場的考生被母親拖進了私家車內(nèi)，考生一臉煩躁。這是記者昨日下午在硚口區(qū)市26中考點看到的一幕。家長不經(jīng)意的一句話，很可能會對考生造成負面影響。武漢二中專

  [ 閱讀全文 ]

• 專家傳授調(diào)整高考考試緊張情緒的“秘訣” 2009-08-25

  高考已經(jīng)開始，許多考生乃至家長因情緒焦慮而睡不著覺。有關專家表示，不管是考生還是考生家長，都要調(diào)整好心態(tài)，才能幫助考生發(fā)揮最佳水平。心理門診專家表示，對焦慮失眠問題要通過個體化的心理疏導和針對性的藥物

  [ 閱讀全文 ]

• 專家建議考生高考后減壓別拿書本“撒氣” 2009-08-25

  歷年高考中，都有個別考生每考完一科，就針對某科目的課本秋后算賬。這不，據(jù)6月7日遼寧衛(wèi)視報道，7日上午的考試一結束，某學校的部分考生就迫不及待地將伴隨自己一路走進考場的課本、書籍等從教學樓上扔下，一時間

  [ 閱讀全文 ]

• 進入“后高考時期”學生該如何調(diào)適心理 2009-08-25

  高考已結束，懸在考生頭上緊箍咒突然甩掉，考生們似乎一下子放松起來，但他們很快就會進入一種反復回憶的狀態(tài)，回憶每門考試的得失，有興奮、得意，又有后悔、自責。有資料表明，從高考結束到發(fā)榜前，考生出現(xiàn)心理問

  [ 閱讀全文 ]

• 高考后第1天趕來治脖子醫(yī)生為考后調(diào)節(jié)支招 2009-08-25

  高考后的第一天，福建省第二人民醫(yī)院推拿科陸續(xù)來了幾名格外年輕的特殊病人。記者上前一問，居然是剛剛參加完高考的考生。高考復習太累，脖子、肩膀甚至整個后背都很酸痛，考前怕耽誤學習，一直撐著，今天趕來治一下

  [ 閱讀全文 ]

• 高考生考后做什么？高考后心情調(diào)節(jié)很重要 2009-08-25

  趙強說，考生宣泄自己的情緒，也要有科學的方法，考生的心理壓力是由情緒緊張波動造成的，因而恰當?shù)男�泄有助于緩解精神壓力。在這段時間里考生可以出去旅游，也可以去自己所向往的大學參觀一下，這樣也有助于考生明

  [ 閱讀全文 ]

• 高考生考后做什么？高考后心情調(diào)節(jié)很重要 2009-08-25

  6月8日，剛剛參加完高考的烏魯木齊市11中考生高偉，情緒顯得有些低落，從緊張的高考中解脫出來的他覺得腦子突然一片空白，一時不知道該做些什么。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，高考結束后，考生突然放松下來，很多考生都會出現(xiàn)

  [ 閱讀全文 ]

• 高考后沒有輕松反倒更焦慮警惕"期待型焦慮" 2009-08-25

  一般情況下，在高考之前，巨大的壓力導致考生出現(xiàn)焦慮、失眠等問題看來很正常。殊不知，高考結束后，在等待分數(shù)公布、填報志愿前的這段日子里，考生出現(xiàn)心理問題的也不在少數(shù)。6月9日，就有不少家長向媒體反映，高考

  [ 閱讀全文 ]

• 高考結束家長陪孩子旅游居多拒絕安排充電 2009-08-25

  昨天上午11時，隨著一聲清脆的鈴聲，三天的高考(論壇)順利結束。如何安排考后生活，隨即提上考生和家長的議事日程，記者在多個考點采訪中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)家長傾向于給孩子安排個短途旅游，放松心情。而對于考后充電計劃，

  [ 閱讀全文 ]

• 高考結束后：孩子應該怎樣更好地放松身心？ 2009-08-25

  我的孩子剛高考完，昨天一考完就出去和同學玩了，玩了一個通宵，今天早上10點才回來，一問才知道去網(wǎng)吧了。10日中午，有學生家長致電人民網(wǎng)海南視窗，稱孩子高考完后過分狂歡，擔心孩子的身體受不了。高考完后應該怎

  [ 閱讀全文 ]

• 高考過后吸取經(jīng)驗不要瘋狂更不要迷茫！ 2009-08-25

  建議考生在填報志愿前的時間里，多渠道、多形式搜集學校的信息，不僅要留意媒體上的宣傳報道，更要從身邊的大學生朋友、過來人那里吸取經(jīng)驗教訓。一年一度的高考(論壇)結束了，相信這個時間對所有參加了高考的學生來

  [ 閱讀全文 ]

• 考后調(diào)養(yǎng)身心做自己想做的事適當休整不放縱 2009-08-25

  高考(論壇)終于結束。雖然外面下著雨，但一向喜歡籃球的考生李偉強一回到家就玩起了籃球。吳飛雄攝厚厚的書本、沉沉的書包暫可拋到一邊去了，這個暑假，考生想怎么過？又該怎么過？記者隨機采訪了一些考生和家長�！�

  [ 閱讀全文 ]

• 三類考生高考結束后出現(xiàn)的不同心理壓力 2009-08-25

  高考結束了，從考試結束到錄取工作終結這段時間，往往是考生心理問題的高發(fā)期。醫(yī)學專家建議，家長們應當予以高度重視，及時關注疏導。從多位心理專家那里擷取了往年幾例典型的案例，希望幫助一些家長和考生更好地解

  [ 閱讀全文 ]

• 繼續(xù)閱讀心理調(diào)整有三個重要時期 2009-08-25

  對于孩子高考后出現(xiàn)的異常情況，如何做到早發(fā)現(xiàn)早控制？高明學老師表示這期間有三個重要時間段。首先是考后一周，考生的心理處于考前與考后調(diào)整的重要階段�？记暗木o張學習和考試期間的全神貫注，把考生的應激水平提

  [ 閱讀全文 ]

• 讓人擔憂高考后考生的心理調(diào)查：盲目型 2009-08-25

  盲目型：放縱自己夜夜笙歌高考結束了，對于很多考生來說，爸爸媽媽終于可以不再干涉自己的自由，終于可以解除所有的束縛放手做自己喜歡的事情了，束縛的消失似乎在突然之間讓一些學生失去了生活的目標，他們不知道干

  [ 閱讀全文 ]

• 讓人擔憂高考后考生的心理調(diào)查：憂郁型 2009-08-25

  憂郁型：考試失利自我封閉宵�。ɑ�名）是一個單親之家，他的母親為了他和弟弟能有好的條件上學，在他們的父親去世之后，就將家里唯一的財產(chǎn)一套房子租了出去，而自己卻搬進了地下室生活，看著母親所做的一切，他很心

  [ 閱讀全文 ]

• 讓人擔憂高考后考生的心理調(diào)查：恍惚型 2009-08-25

  6月11日，高考(論壇)生在烏魯木齊心理咨詢中心辦公室和心理專家高明學老師進行交流。一年一度的高考雖已結束，但一些考生在不知不覺中又陷入了心理高考中：煩躁、憂慮、抑郁接踵而來。6月11日，記者從首府幾家心理健

  [ 閱讀全文 ]

• 高考過后安置心情為挫折“療傷”：狂歡 2009-08-25

  高考結束了，12年寒窗有了一個暫時終結。考生中，有人如釋重負開始徹底放松，有人茫然度日不知所措，有人身心交瘁陷入精神焦慮在等待放榜的日子里，考生們?nèi)绾伟仓米约旱男那�，并為挫折療傷？針對考后容易出現(xiàn)一些常

  [ 閱讀全文 ]

• 高考過后安置心情為挫折“療傷”：抑郁 2009-08-25

  現(xiàn)象2抑郁：失常，悲觀自責每年都有考生發(fā)揮得不理想，小許是其中之一：他平時的成績是可以進本一線的，可是英語(論壇)聽力不在狀態(tài)，理綜也沒答完�？纪曛�后他把自己關在房間里，甚至還套上冬天的校服，把領子拉到

  [ 閱讀全文 ]

• 高考過后安置心情為挫折“療傷”：難熬 2009-08-25

  現(xiàn)象3焦慮：等待，困頓難熬高考后的焦慮主要是期待型的焦慮。等待放榜的時間段，考生會很焦慮，特別是一些平時成績比較好的考生，期望值會比較高，但是又擔心自己沒有考出好成績，上不了理想的大學，有的考生在填報

  [ 閱讀全文 ]