2015-12-15標(biāo)簽： 失眠

高三考生學(xué)習(xí)壓力大，容易造成失眠，通過(guò)采取一些簡(jiǎn)單的膳食失眠療法，可以調(diào)節(jié)失眠。優(yōu)志愿推薦以下幾種： 水果催眠 過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果，香蕉等水果，可抗肌肉疲勞； [閱讀全文]

2015-12-15標(biāo)簽： 失眠

高三考生學(xué)習(xí)壓力大，容易造成失眠，通過(guò)采取一些簡(jiǎn)單的膳食失眠療法，可以調(diào)節(jié)失眠。優(yōu)志愿推薦以下幾種： 水果催眠 過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果，香蕉等水果，可抗肌肉疲勞； [閱讀全文]

2009-08-27標(biāo)簽： 失眠

偶爾適量飲酒可能有助于睡眠，但長(zhǎng)期或過(guò)量飲酒反倒將造成失眠，因?yàn)榫坪笏?睡眠食品)持續(xù)時(shí)間短暫，約3～4個(gè)小時(shí)便會(huì)消失。催眠效應(yīng)消失后，會(huì)出現(xiàn)反跳性心跳加快、呼吸急促等交感 [閱讀全文]